Сергій Бадюк — день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

329

Продовжуючи нашу серію постів у стилі «один день з життя знаменитості», сьогодні я хочу розповісти вам про те, як проходить день майстри бойових мистецтв Сергія Бадюк, і про те, як йому вдалося досягти чималих спортивних успіхів. Читаємо.

Для більшості жителів Росії кінця 80-х — середини 90-х років одним з головних розваг був відеомагнітофон. При перегляді голлівудських бойовиків, з швидко улюбленими нашому братові Арнольдом Шварценеггером і Жаном-Клодом Ван Даммом, в квартирі у щасливого власника диво-техніки збиралися сусіди зі всього під’їзду, а діти після кіносеансу ще довго представляли себе героями «Кікбоксера», «Кривавого спорту» або «Термінатора». Кореспондент провів один день з людиною, який ніби зійшов з екрану телевізорів того часу і зараз спокійно живе серед нас.

Похмурий, весняне московське ранок. Мешканці одного зі спальних районів Москви поспішають на роботу, хтось вигулює домашніх тварин, не багато роблять ранкову пробіжку, але всі без винятку люди затримують погляд на велетня, який в повній самоті виконує дивовижні вправи більше схожі на мудрі східні танці. Знаменитий російський спортсмен Сергій Бадюк сам обладнав у себе у дворі спортивний майданчик, на якій кожен бажаючий може долучитися до його тренувань або позайматися окремо.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

«Мені не важливо, яка погода стоїть на вулиці +30 або -30. Щоранку я виходжу сюди і виконую певний набір вправ, — каже Бадюк, зручніше вмощуючись на власноруч зробленій лавочці в позі лотоса. — Мій день починається рано: в 6 годин ранку підйом, потім сніданок. Потім я відразу виходжу у двір та починаю ранкову розминку. Спочатку протягом 40 хвилин виконую вправи Цигун (древнє китайське мистецтво саморегуляції організму), засновані на роботі з диханням. Потім 1,5-2 години приділяю вправам Тайцзи (традиційне шаоліньське бойове мистецтво) і ката карате. Після того, як тіло розігрілося переходжу до китайським занять на розтяжку ніг. Така методика принципово відрізняється від усього того, що є у нас. Можна назвати її більш щадною. Є маса прикладів, коли китайці в 70-100 років з легкістю можуть сісти на шпагат. Ранкова розминка займає у мене приблизно 3-3,5 години, а після цього я їду в зал. В залежності від настрою вибираю, як далі буде протікати тренування. Або йду на бокс, або в гойдалку, або на боротьбу».

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

При першому спілкуванні з Бадюком може скластися враження, що цей великий, бородатий, усміхнена людина присвячує весь день фізичним навантаженням і заняттям спортом, але це далеко не так.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Сергій спеціально зміщує комплекс вправ на першу половину дня, щоб протягом решти часу приділити увагу роботі, яка є значною складовою життя Сергія Бадюка.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

«Навіть перебуваючи на роботі в перервах я намагаюся приділяти час фізичним вправам. У машині у мене є купа еспандерів, які завжди допомагають працювати над хватом. Звичайно, я пробував поєднувати різноманітні зйомки на роботу з активними заняттями, але таке поєднання не завжди йде на користь. Під час роботи і зйомок не завжди відчуваєш себе в порядок в плані психології. Начебто цілий день нічого не робиш, а до вечора вже не можеш вимовити ні слова від втоми. Якщо у мене з’являється вихідний можу на цілий день вийти у двір і займатися до 12 ночі. Перед тими зйомками, які займають майже цілий день намагаюся максимально навантажитися. Навіть при такому щільному графіку два рази в рік намагаюся відлітати в Таїланд, мінімум на два тижні, а іноді і на місяць».

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Зйомки в різних передачах, теле та інтернет-проектах, зйомки в кіно, написання книги — є другою складовою життя Сергія Бадюка. Документальні фільми про культурного і спортивного життя країн всього світу, зняті часом на голому ентузіазмі, є добрими підручниками для тих, хто мріє пов’язати своє життя зі спортом.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

«Незабаром на моєму каналі в Youtube відбудеться прем’єра 4-ої, 5-ої і 6-ої частини фільму «Країна боксерів», який був знятий за нашої ініціативи. Ми з хлопцями-волонтерами за власні гроші виїжджаємо за кордон і починаємо зйомки. Якщо який-небудь канал хоче показати наше кіно, ми продаємо їм права за 1 рубль. Перший некомерційний проект, який я почав знімати на свої гроші називається «Країна героїв». Я вважаю, що в нашому дитинстві було багато гідних прикладів людей, на яких варто рівнятися. Цим фільмом ми намагаємося показати молодому поколінню, що зараз серед нас теж є такі люди. Зараз я їду в Індію, щоб почати зйомки нового проекту. Ми хочемо показати людям інші сторони тих місць, які вони люблять їздити на відпочинок, чи то Туреччина, Таїланд, Єгипет або Індія. Назва цієї серії фільмів «Планета Шанті», по-іншому «Планета Миру і Гармонії». Також зараз я знімаюся у фільмі Петра Буслова «Батьківщина» і рімейку фільму «Іван Васильович змінює професію».

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Відразу після полудня Сергій Бадюк приїжджає в спортивний зал в «Лужниках». Тренування в «Академії боксу» проходить пліч-о-пліч з відомими російськими спортивними людьми: генеральний директор по підготовці до організації Чемпіонату світу з футболу 2018 року Олексій Сорокін і чотириразовий чемпіон світу зі спортивного самбо Віталій Мінаков також присвячують частину свого дня заняття спортом.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

«Прийшовши в спортивний зал я починаю тренування з легкої розминки, стрибкових вправ і потихеньку переходжу на тренажери і роботі з вагою. Другу частину тренування приділяю спарингів на рингу або на килимі. Сьогодні вибір припав на бокс».

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Тренувальний день, великого у всіх сенсах людини, Сергія Бадюка закінчується через 1,5 — 2 години, а після цього настає час роботи. За визнанням самого спортсмена кількість людей, яких вдалося зацікавити серйозним ставленням до фізичної культури, вже обчислюється сотнями людей. Це не дивно. Після спілкування з Сергієм, впродовж кількох годин поспіль, навіть у кореспондента і фотографа виникло бажання відкинути в бік камеру і диктофон і негайно почати займатися спортом.

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)
Сергій Бадюк - день з життя майстра бойових мистецтв (19 фото)

Звідси