Дієта Карла Лагерфельда

3

Нещодавно ми попрощалися з великою людиною, талановитим німецьким модельєром і креативним директором модного будинку Chanel Карлом Лагерфельдом. Він пішов на 85 році життя, і ми всі сумуємо…

Цей чоловік залишив після себе багату спадщину. Крім іншого, він відомий також своїми колючими висловами і жорсткими коментарями. Він не боявся говорити про інших, але і про самокритику не забував. Карл дуже різко висловлювався про себе і своєму зовнішньому вигляді. Однак в один момент він вирішив все змінити і в 64 роки повернувся до ваги, який був у нього в 20-річному віці.
Диета Карла Лагерфельда здоровье
Сьогодні в редакції «Shnyagi.Net» розповідає про дієту для зниження ваги, якої дотримувався Карл Лагерфельд.
Сувора дієта
Тривалий час дизайнер страждав від проблеми зайвої ваги. Але в 2002 році він з’явився на публіці помітно схудлим. На той момент йому виповнилося 69 років. Він заявив, що всього за рік він скинув 40 кілограмів завдяки особливій дієті, яку для нього розробив доктор Жан-Клод Удре.
View this post on Instagram
Self-portrait of an icon. #KARLLAGERFELD
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Dec 15, 2018 at 2:01am PST
Лагерфельд розповідав: «Несподівано одяг, яку я носив роками, простора, вільна, зручна, мені набридла. Захотілося спробувати щось новеньке. Наприклад, облягає. Але з моїм колишнім вагою це було неможливо. Я, як ніхто інший, розумів: мені слід спочатку схуднути. До речі, мій нинішній вага відповідає тому, що був у мене в 18 або 20 років».
View this post on Instagram
Earlier this month, Karl Lagerfeld hosted the #KARLXKAIA grand finale event in Paris!
Диета Карла Лагерфельда здоровье
@zefashioninsider
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Oct 20, 2018 at 4:28am PDT
У той час Лагерфельд давав багато інтерв’ю і говорив про свою дієту, мотивації і навіть не приховував, що саме це була за дієта. Його лікар навіть дав їй назву — 3D diet. Розшифровувалася вона дуже просто: 3Д — дизайнер, доктор, дієта. Дуже лаконічне і дотепне назву.
Кутюр’є називав дієту єдиною грою, в якій ти виграєш, втрачаючи. Якщо дотримуватися всіх правил, як заповіді, то нагородою стане не просто позбавлення від зайвої ваги, але й усвідомлення того, що ти людина, яка змогла змінити себе. Сам він вважав, що це найкраща нагорода, що це фундамент, на якому можна побудувати успішне майбутнє.
View this post on Instagram
The world’s most famous feline is getting her own limited edition plush toy modeled after her by #KARLLAGERFELD in collaboration with @steiff.de Pre order your Choupette by clicking the link in the bio
Диета Карла Лагерфельда здоровье
@karllagerfeld #KARLLAGERFELD
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Apr 29, 2017 о 2:04am PDT
З повного людини з подвійним підборіддям Лагерфельд перетворився на елегантного чоловіка, причому помітно молодшого. На той момент дизайнеру було 70 років! Одного разу кинутий виклик, повністю змінив його філософію.
Тепер саме час поговорити про саму дієту, якої дотримувався великий майстер. Насправді її принципи досить прості: відмова від більшої частини вуглеводних продуктів, рафінованої та смаженої їжі, мінімум жирів, розрахунок калорій. Більше овочів і білка, менше жирів і вуглеводів.
View this post on Instagram
Kawaï Alert!
Диета Карла Лагерфельда здоровье
The #KARLLAGERFELD and Sogo Seibu Limited Edition Collection is all about the lyrical art of origami. Out January 17th. Read it all in @wwd_jp.
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Feb 13, 2017 о 2:02am PST
Доктор Удре розбив дієту на кілька етапів:
У перші два тижні був дозволений тільки білково-овочевий раціон з споживанням до 900 ккал на добу під наглядом лікаря. Джерелами білка при цьому виступали протеїнові коктейлі.
Далі калорійність збільшується до 1200, а в раціоні з’являється куряча грудка, риба, пісне м’ясо, сири і йогурти в невеликих кількостях. Також залишаються овочі в необмеженій кількості. Цей етап триває, поки ти не досягнеш бажаного ваги.
Завершальний етап дозволяє вживати 1300-1600 калорій, на сніданок додається цільнозерновий хліб, вечеря — фрукти.
Диета Карла Лагерфельда здоровье
Цілий рік Карл Лагерфельд демонстрував надзвичайну витримку і силу волі, харчуючись подібно своїм моделям. Його щоденне меню, особливо на перших етапі дієти, було досить мізерним: сніданок з кавою, тости і грейпфрута, обід з білкового коктейлю і овочів… Страви для дієти були досить скромними.
View this post on Instagram
The pictures of yesterday’s opening are now live on Karl.com! #karlywood by @tiffanycooper_ #KARLLAGERFELD
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Mar 6, 2015 о 9:56am PST
Він не раз говорив, що для цієї дієти потрібно багато рішучості і сили волі, інакше нічого не вийде. Як-то кутюр’є розповідав: «Під час дієти виявив, що рятівний засіб, за допомогою якого можна надати відсіч неприємностей, не в тарілці, а в потаємних куточках моєї душі…»
Дієта Лагерфельда — це вже точно не абсолют здорового раціону харчування. Це сувора дієта, з безліччю обмежень, хоча і з доведеною ефективністю. Ми не говоримо, що потрібно використовувати саме її, але ось його радами на цей рахунок точно варто озброїтися.
View this post on Instagram
HAPPY NEW YEAR from Karl and Choupette.
Диета Карла Лагерфельда здоровье
#KARLLAGERFELD
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Jan 1, 2017 о 5:33am PST
Поради Лагерфельда
Не розповідай нікому про свої наміри, адже це тільки заважає досягненню мети. Уклади договір з собою і направ всю енергію на його виконання.
Кожний прийом їжі повинен стати витвором мистецтва: накривай стіл, готуй гарну їжу та насолоджуйся нею.
Втрачати вагу — це важка праця і стрес для організму. Не варто до цього стресу додавати ще і інтенсивні тренування. Краще займатися ходьбою, вона приносить задоволення і знімає напругу, тренуючи тіло.
Продукти купуй самостійно, грунтуючись на своїх органах почуттів. Перетвори цей процес з рутини в приємне заняття.
View this post on Instagram
Looking for premium travel tips? Choupette, our frequent flyer, tells it all. Read her exclusive interview by clicking the link in the bio
Диета Карла Лагерфельда здоровье
#KARLLAGERFELD
A post shared by KARL LAGERFELD (@karllagerfeld) on Feb 8, 2017 о 8:33am PST
Ці поради застосовні до будь-якої дієти. Потрібно лише наважитися змінити своє життя кардинально. Лагерфельд довів, що навіть у 70 років не пізно все змінити. Це був дійсно великий, незвичайна людина…
Нещодавно ми згадували життєвий шлях Карла Лагерфельда і говорили про найголовніші його досягнення. А також розповідали про жінок, які були музами Лагрефельда і надихали його на творчому шляху. Не перестаємо захоплюватися великим майстром…